Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarki
czwartek, 24 kwietnia 2025 13:20
Reklama
Reklama
Reklama
ReklamaCentrum Drewna Gryfów - Profesjonalny skład drewna

Zmęczenie, ból głowy, żołądka... Jak pozbyć się męczącego nas kaca?

Do tego wymioty i apatia. Mało kto nie zna tego stanu. To klasyczne objawy kaca. A ten po sylwestrowej nocy często jest nieunikniony.

Chyba każdy ma własne metody na pozbycie się kaca nazywanego syndromem dnia poprzedniego. Chodzi o objawy zatrucia alkoholem, z którym każdy walczy na własną rękę. 

Jedni piją dużo wody, inni zażywają rozmaite preparaty z domowej apteczki, kolejni wolą gorący rosół. W taki sposób starają się przepędzić oznaki zatrucia i ogólnego osłabienia.

Skąd się bierze kac?

Ma to ścisły związek z metabolizmem alkoholu w organizmie. 2-10 proc. spożytego alkoholu wydalamy drogą oddechową. Za resztę odpowiada wątroba. Ona musi wyeliminować z organizmu substancję. I nie dzieje się to szybko. Tempo jednak jest indywidualne i nie można wskazać czasu potrzebnego na pozbycia się kaca. Zależy to także od ilości spożytych trunków.

Generalnie przyczyną kaca jest silnie toksyczny aldehyd octowy, który powstaje na jednym z etapów przetrawiania alkoholu. Potem zamienia się on w nietoksyczny octan. 

Dolegliwości związane są także ze spadkiem produkcji glutaminy. To aminokwas dostarczający nam energię. Skoro go brakuje, to człowiek nie ma siły i odczuwa ogólne osłabienie.

Wiedząc to wszystko, można już rozmawiać o metodach na kaca.

Metody na kaca

Na pewno nie ma jednej skutecznej. A właściwie można zażartować, że jedyną skuteczną jest nie pić alkoholu. Jeżeli jednak ktoś od niego nie stroni, to powinien unikać w tym czasie palenia papierosów. Każdy z palaczy wie, jak zgubne jest połączenie alkoholu i nikotyny. Bo to tylko potęguje kaca.

Zaczynając walkę z kacem, trzeba pomyśleć o tym, że organizm jest odwodniony. Trzeba dużo pić i to nie zwykłą kranówkę, ale najlepiej wodę bogatą w minerały i witaminy. Te ostatnie dobrze jest także suplementować.

Można skorzystać z preparatów reklamowanych jako środek na kaca. Producenci zalecają, aby zażyć je jeszcze przed lub w trakcie imprezy. Nie jest to złote rozwiązanie, ale tego rodzaju specyfiki przyspieszają metabolizm, co jest w sumie dobrą metodą. Im szybciej będzie pracowała wątroba, im szybciej pozbędzie się trujących substancji, tym lepiej.

Kolejna metoda też pochodzi z domowej apteczki. Jeżeli ktoś chce skutecznie zwalczyć kaca, powinien sięgnąć po mieszaninę wody, cukru (glukoza), a także minerałów: sodu, potasu, wapnia.

Czego używać?

Medycy mają całą listę produktów spożywczych, które mogą pomóc zwalczyć objawy syndromu dnia poprzedniego. Są śród nich:

  • żeń-szeń,
  • opuncja,
  • imbir,
  • sok gruszkowy,
  • rumianek,
  • szparagi,
  • orzechy.

Chodzi o to, żeby dostarczyć organizmowi minerały i witaminy, a tu kluczowa jest witamina B i C. Pierwsza odpowiada za właściwe funkcjonowanie mózgu i układu nerwowego. Witamina C wspiera ogólną odporność.

Można sięgnąć po tabletki, ale można także (jeżeli ktoś może jeść na kacu) sięgnąć po jajka, pełnoziarniste pieczywo, brokuły, pomarańcze, czerwoną paprykę, kiwi i truskawki.

Za dużo wody też szkodzi

Przypomnijmy, trzeba się nawadniać. Ale kiedy człowiek z tym przesadzi, to może wpaść w kacowe kłopoty. Co to znaczy?

Za dużo płynów może zachwiać chemią naszego organizmu. Może wystąpić kwasica metaboliczna, a to wiąże się z nudnościami, wymiotami i zmęczeniem.

Co pić?

Spójrzmy jeszcze na badania naukowe i podpowiedzi na temat tego, co pić, żeby nie mieć kaca. Znów trzeba przypomnieć, że jest to sprawa indywidualna, ale generalnie chodzi o to, że każdy napój alkoholowy zawiera kongenery wytrącające się podczas pozbywania się alkoholu z organizmu. 

Ilość kongenerów w trunkach jest różna. Im ich więcej, tym sytuacja następnego dnia jest poważniejsza. I może się wydać dziwne, ale stosunkowo mało kongenerów ma wódka, rum czy gin albo białe wino i piwo. Dużo mają tequila, whisky, koniak, a także bourbon.


Podziel się
Oceń

Napisz komentarz

Komentarze

Pacjent w AA 02.01.2024 18:38
Katzenjammer - czyli znany stan poalkoholowy ... Powstaje na skutek nagłego zaprzestania spożywania alkoholu - po prostu libacja winna zmierzać pomału do obniżania ilości aby nie nastąpiło gwałtowne trzeźwienie. Chociaż w internecie i mediach społecznościowych można znaleźć wiele sposobów łagodzenia kaca, skuteczność żadnej z tych metod nie została naukowo udowodniona. Nie ma magicznego eliksiru, który pomógłby pokonać kaca – tylko czas może pomóc. Osoba cierpiąca na kaca musi poczekać na zakończenie oczyszczania organizmu z toksycznych produktów ubocznych metabolizmu alkoholu, na nawodnienie organizmu, złagodzenie podrażnień tkanki oraz przywrócenie prawidłowych funkcji odpornościowych i aktywności mózgu. Nie ma sposobu na przyspieszenie powrotu mózgu do prawidłowej aktywności po spożywaniu alkoholu – picie kawy, wzięcie prysznica lub picie alkoholu następnego ranka nie wyleczy kaca.

Ignac 31.12.2023 16:12
Najlepsze są wlewy witaminowe ,na kaca,na sportowców ,detoxy,na zamulenie najważniejsze badać hormony faceci testosteron 60,70 zl coś co faceta nakreca np.... etc itp

Reklama
Reklama
Kobiety Kobietom
Zajęcia korekcyjne
warsztaty
rajd rowerowy
Rolki
owd
Wystawa Magdalenki
Szkrab
noc muzeów
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
KOMENTARZE
Autor komentarza: MagdaTreść komentarza: Znani jak diabliData dodania komentarza: 24.04.2025, 11:28Źródło komentarza: Lawa 2025. Znamy główne gwiazdy Dni LubaniaAutor komentarza: Jędrek*Treść komentarza: Każdy ma taką gwiazdę, na jaką zasłużył. Wart Pac Pajaca. Mnie, "Cleo" kojarzy się z "siarą". Plastikowa "Cleo", jak codziennie śledzicie "to zjawisko" w reklamach telewizyjnych, i nie tylko, jest gwiazdą kampanii Media Expert , jeszcze od listopada 2020 roku. W kilku spotach pamiętam jak wykonywała przeróbki Reni Jusis, sprzed ponad dwóch dekad „Zakręcona”, a w reklamie bożonarodzeniowej - zmienioną wersję piosenki „Daddy cool” zespołu Boney M. Jest to wytwór zapotrzebowania pokolenia Tic-Tac. Gratuluję gustu Lubaniakom. Życzę Wam tym razem wysokich jej lotów. A zaraz po koncercie - pędźcie do Media Expert.Data dodania komentarza: 24.04.2025, 10:30Źródło komentarza: Lawa 2025. Znamy główne gwiazdy Dni LubaniaAutor komentarza: HmmTreść komentarza: Czyli profilaktyka raka piersi nie pasuje? Lepiej się nie badać i umierać albo amputować? Córkę też byś odwodził od badań? A nie, najpierw trzeba mieć kontakty z kobietami, wyjść z piwnicy, gdzie się naoglądało jak tradwife zarabiają kasę na instagramach udając że nie pracują i są zależne od facetów... Dałeś się oszukać. A nie ma żadnej gwarancji, że kobieta, która "siedzi" w domu, dba o siebie, męża i dzieci nie znudzi się panu i władcy i nie zostanie odstawiona na boczny tor, co wtedy? Z czego będzie żyć? Gdzie ja wezmą do pracy skoro luka w CV? Na to nie masz odpowiedzi... sam sobie zrób kurs tradwife jak to takie przyjemne.Data dodania komentarza: 24.04.2025, 10:26Źródło komentarza: Zapraszamy na konferencję KOBIETY KOBIETOM #badajsiękobietoAutor komentarza: Mieszkaniec centrum.Treść komentarza: No i pięknie znowu tak jak zawsze centrum a ludzie jakos sobie poradzą. Dlaczego nikt nie patrzy na mieszkańców tylko jak zwykle impreza ma.byc i koniec. Luban ma miejsce na imprezy tylko po co inwestować lepiej zrobic jazdę weekendową w centrum i gra. A propo tych wszystkich zabawek które przyjada na imprezę i znowu beda wylewać ścieki na trawniki i zostawiać po sobie olej na trawie i chodniku uprzedzam ze sprawdzę wszystko z odpowiednimi służbami bo w tamtym roku było dużo zaniedbań. A I najważniejsze przyjdę sprawdzić czy te urządzenia posiadają ważne badania tych zabawek bo w tamtym roku doszły mnie słuchy że to wszystko nie miało żadnych badań udt. Pozdrawiam.Data dodania komentarza: 24.04.2025, 10:14Źródło komentarza: Lawa 2025. Znamy główne gwiazdy Dni Lubania
ReklamaPowiat Lubań
Reklama