Faza unieruchomienia
Złamany nadgarstek najczęściej jest unieruchamiany na około 4-6 tygodni, w zależności od typu i nasilenia złamania. W tym czasie ważne jest przestrzeganie zaleceń lekarskich oraz noszenie opatrunku gipsowego czy ortezy. Nawet w tej fazie pacjent może wykonywać pewne ćwiczenia palców, aby zapobiec ich sztywnieniu.
Wczesna faza rehabilitacji (1-6 tydzień po zdjęciu gipsu)
Gdy gips jest już zdjęty, nadgarstek zazwyczaj jest osłabiony i sztywny. Pierwszym celem rehabilitacji jest przywrócenie zakresu ruchu w stawie. Ćwiczenia są początkowo łagodne, z czasem zwiększa się ich intensywność. W tej fazie mogą być również stosowane zabiegi fizykoterapeutyczne, takie jak ultradźwięki czy laseroterapia, aby zmniejszyć obrzęk i ból.
Średnia faza rehabilitacji (6-12 tydzień)
W miarę poprawy zakresu ruchu głównym celem staje się wzmocnienie mięśni przedramienia i nadgarstka. Ćwiczenia oporowe, takie jak ściskanie piłeczki czy prace z gumowymi opaskami, stają się kluczem do sukcesu.
Późna faza rehabilitacji (3-6 miesiąc)
W tej fazie pacjent pracuje nad przywróceniem pełnej funkcji nadgarstka. Dla osób, które uprawiają sport lub wykonują prace fizyczne, rehabilitacja może skupiać się na specyficznych ruchach i czynnościach niezbędnych w ich aktywnościach.
Podsumowanie
Proces rehabilitacji po złamaniu nadgarstka jest różnorodny i zależy od wielu czynników. Dla większości pacjentów pełna rekonwalescencja trwa od kilku tygodni do kilku miesięcy. Kluczem do skutecznej rehabilitacji jest ścisła współpraca z fizjoterapeutą, regularne ćwiczenia oraz cierpliwość i zaangażowanie w proces leczenia.
Artykuł powstał we współpracy z: .twoja-rehabilitacja.pl.
