Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarki
piątek, 18 kwietnia 2025 12:21
Reklama
ReklamaNeoPunkt Lubań sprawdź na Allegro
Reklama
Reklama
ReklamaCentrum Drewna Gryfów - Profesjonalny skład drewna

Sałatka z awokado z sosem sezamowo-chrzanowym z kefirem

W pierwsze, chłodne dni jesieni dobrze sprawdzają się przepisy na prosty, ale zdrowy i pożywny, domowy obiad. Doskonałym pomysłem na szybki posiłek, który dostarczy nam wiele energii, jest sałatka z awokado z dodatkiem sosu chrzanowo-sezamowego! Mięsiste awokado w połączeniu z delikatnym kurczakiem, jajkiem i ziemniakami to kompozycja, która pozwoli ekspresowo zaspokoić głód. W połączeniu z wyrazistym, a jednocześnie delikatnym - dzięki dodaniu kefiru – sosem, całość zachwyca oryginalnym połączeniem smaków.
Sałatka z awokado z sosem sezamowo-chrzanowym z kefirem

Przepis poleca Robert Muzyczka, szef kuchni Dworu Korona Karkonoszy.

Składniki na sałatkę:

200 g mięsa z uda kurczaka

4 ziemniaki

3 jajka

2 szt. awokado

4 szalotki

50 g świeżego szpinaku

2 łyżki oleju rzepakowego

sól, pieprz

Składniki na sos:

100 ml Kefiru 2% od OSM Piątnica

1 łyżka pasty sezamowej tahini

1 łyżka chrzanu tartego

2 łyżki majonezu

½ łyżeczki cukru

otarta skórka z 1 limonki

Wykonanie:

Mięso pokroić w kostkę, doprawić do smaku solą, pieprzem i i usmażyć na rozgrzanej patelni na oleju.

Ziemniaki w łupinach dokładnie umyć, ugotować do miękkości, wystudzić, obrać i pokroić w grubą kostkę. Dodać ugotowane na twardo jajka, pokrojone w cząstki obrane awokado i posiekaną szalotkę. Na koniec dodać liście szpinaku i wymieszać.

Wszystkie składniki na sos dokładnie wymieszać, polać wcześniej przygotowane składniki sałatki i wymieszać lub wyporcjować sałatkę i polać sosem po wierzchu.

 

Smacznego!


Podziel się
Oceń

Napisz komentarz

Komentarze

Reklama
Reklama
ReklamaZakład Pogrzebowy Hades S.C. 24/h 600451593, 781791731
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
KOMENTARZE
Autor komentarza: VolvoTreść komentarza: Miałem tam identyczną kolizję w 2023 roku (Volvo i Golf) i po tym zdarzeniu wiele razy skręcałem w ulicę Kopernika w nocy. Zawsze widziałem światła aut jadących z naprzeciwka i zastanawiałem się jak można ich nie zauważyć... Nie jest to wina barier tylko ludzi, którym na drodze wyłącza się wyobraźnia i jeżdżą na czuja.Data dodania komentarza: 18.04.2025, 07:25Źródło komentarza: Kolejne zderzenie na feralnym skrzyżowaniu. Ranna pasażerka trafiła do szpitalaAutor komentarza: Nie Avanti sie 🤣Treść komentarza: A czy ty wiesz ze ten znak nic nie oznacza ? Nie jest nawet wciągnięty na mapę... Nie wiem co ci tam zrobi straz czy policja... Jak masz braki w wiedzy z ruchu drogowego zapytaj grzecznie:) a do strazy sie przyjmij i pokaz im jak to sie robi 🤣 ps. Myślę ze mają głęboko twój internetowy wysryw...Data dodania komentarza: 18.04.2025, 07:04Źródło komentarza: Codzienny chaos parkingowy przed SP4. Gdzie jest Straż Miejska?Autor komentarza: miłośnikTreść komentarza: jesteś słabym i wiotkim f.....em, tacy ludzie sieją defektyzm i rozpad moralności !!!!!!Data dodania komentarza: 18.04.2025, 06:31Źródło komentarza: Wyrzucił psa przez okno. Zwierzę nie przeżyłoAutor komentarza: SenorTreść komentarza: Kiedy na Granice z Niemcami się stawią mieszkańcy czekaja na przywrocenie kontrolina granicy dość obludy tuskaData dodania komentarza: 18.04.2025, 06:30Źródło komentarza: Straż Graniczna wzmacnia szeregi. Do Lubania przyjechali nowi adepci
ReklamaPowiat Lubań
Reklama