?Chcesz mieć więcej energii?
?Chcesz wyglądać młodo i zdrowo?
?Marzysz o szczupłej i gibkiej sylwetce?
?Czujesz, że pora odpocząć?
Jeśli choć na jedno z tych pytań odpowiedziałaś / odpowiedziałeś TAK, to zapraszamy do nas!
PLUSY uprawiania jogi:
✅Delikatne i stopniowe rozciąganie ciała, świadomy oddech i dźwiękoterapia tybetańskich mis pozwalają zajrzeć w głąb siebie i złapać równowagę.
✅Joga wzmacnia i uspokaja ciało i umysł, czyni cię uważnym na otaczające piękno, a przy okazji pozwala zrzucić kilka zbędnych kilogramów.
✅Joga jest dla kobiet i mężczyzn w praktycznie każdym w wieku. Także dla tych, którzy do tej pory nie ćwiczyli?
ZAPRASZAM❤️❣️
Zajęcia rozpoczynają się w przyszłym tygodniu.
Wtorki i piątki 18:00
W piątki o 8:30 zapraszam również na zajęcia poranne.
Ul. Górna 1, Lubań (ZSSM)
Do zajęć potrzebna jest mata i koc.
Zapisy pod numerem +48 692152212
Strona na Facebooku: Om Yoga
Witam!
Nazywam się Assel. Pochodzę z Kazachstanu. Joga jest moją największą pasją życiową, która daje mi zdrowie i radość. Uważam, że joga jest dla każdego i wszyscy mogą z niej wyciągnąć odpowiednie dla siebie korzyści.
Umiejętności nauczyciela jogi zdobyłam podczas wyprawy do Indii 2015 roku, a 4 lata później w Indonezji, gdzie brałam udział w zajęciach Ashtanga, Hatha, Vinyasa i Yin jogi.
Praktykę rozpoczynamy kilkoma pozycjami z Yin jogi, która świetnie daje możliwość znaleźć lepszy kontakt z ciałem. Powoli przechodzimy do rozgrzewki (około 15- 20 min), Powitania Słońca i późnej do delikatnej Vinyasy. Podczas praktyki skupiamy się na oddechu i zauważamy piękno obecnej chwili. Każdemu zajęciu towarzyszy spokojna i relaksacyjna muzyka, która pomaga skoncentrować się i wyciszyć umysł. Aby unikać nudy i powtarzalności prowadzę zajęcia w różnych sekwencjach i nadaje każdemu zajęciu intencje. Sesje jogi kończymy jedną z technik oddychania, dzwiękoterapija tibetanskich mis i głębokim relaksem. Zajęcia z reguły trwają około 70 minut.
