Na zajęciach:
?delikatnie rozciągamy ciało,
?świadomie oddychamy,
?uczymy się uważności,
?koimy nerwy przy dźwiękoterapii.
Zajęcia są dla KAŻDEGO. Przyjdź i przekonaj się, że po jodze każdy czuje się fantastycznie❤️❣️
Zajęcia jogi odbywają się w Lubaniu we wtorki na 18:00, w Bolesławcu w poniedziałki i czwartki na 8:00.
Aby "zarezerwować" sobie miejsce w Lubaniu przed zajęciami (2 godziny) najlepiej jest napisać sms pod numer +48 692 152 212
Witam!
Nazywam się Assel. Pochodzę z Kazachstanu. Joga jest moją największą pasją życiową, która daje mi zdrowie i radość. Uważam, że joga jest dla każdego i wszyscy mogą z niej wyciągnąć odpowiednie dla siebie korzyści.
Umiejętności nauczyciela jogi zdobyłam podczas wyprawy do Indii 2015 roku, a 4 lata później w Indonezji, gdzie brałam udział w zajęciach Ashtanga, Hatha, Vinyasa i Yin jogi.
Praktykę rozpoczynamy kilkoma pozycjami z Yin jogi, która świetnie daje możliwość znaleźć lepszy kontakt z ciałem. Powoli przechodzimy do rozgrzewki (około 15- 20 min), Powitania Słońca i późnej do delikatnej Vinyasy. Podczas praktyki skupiamy się na oddechu i zauważamy piękno obecnej chwili. Każdemu zajęciu towarzyszy spokojna i relaksacyjna muzyka, która pomaga skoncentrować się i wyciszyć umysł. Aby unikać nudy i powtarzalności prowadzę zajęcia w różnych sekwencjach i nadaje każdemu zajęciu intencje. Sesje jogi kończymy jedną z technik oddychania, dźwiękoterapią tybetańskich mis i głębokim relaksem. Zajęcia z reguły trwają około 70 minut.
